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廊 时 ， 因 天 气 炎 热 ， 便 要 求 美 髮 师 帮 我 的 髮 型 剪 短 。 剪 完 头 髮 之 后 ， 美 髮 师 提 醒 我 梳 头 髮 时 不 要 分 线 ， 因 为 我 的 分 线 已 延 伸 到 髮 旋 ， 髮 量 明 显 变 得 较 为 稀 疏 ， 有 点 “ 髮 旋 秃 ” 的 前 兆 。 发 布 时 间 ： 2 0 2 4 0 4 2 7 0 1 : 4 2 : 0 4 不 吃 早 餐 血 糖 起 伏 大 早 餐 加 入 一 颗 奇 异 果 有 助 控 糖 “ 早 餐 具 有 打 破 断 食 状 态 的 功 用 。 ” 营 养 师 孙 语 霙 表 示 ， 人 体 进 入 睡 眠 状 态 时 ， 代 谢 较 低 、 消 化 道 进 入 休 息 状 态 ， 早 上 起 床 后 2 小 时 内 吃 东 西 ， 就 像 打 破 了 断 食 的 状 态 ， 让 身 体 有 能 量 ， “ 规 律 且 均 衡 的 早 餐 饮 食 ， 能 让 人 一 整 天 感 觉 更 有 活 力 。 ” 发 布 时 间 ： 2 0 2 4 0 4 2 7 0 1 : 3 8 : 1 0 “ 这 类 族 群 ” 患 乳 癌 风 险 较 高 ！ 防 癌 从 改 变 饮 食 习 惯 做 起 ， 医 授 3 招 助 你 降 低 风 险 乳 癌 是 女 性 最 常 见 的 癌 症 ， 我 国 现 行 的 乳 癌 筛 检 政 策 ， 锁 定 了 4 5 至 6 9 岁 这 类 族 群 ， 因 为 这 是 最 容 易 遇 到 乳 癌 的 年 龄 层 。 北 市 立 联 合 医 院 和 平 妇 幼 院 区 乳 房 外 科 主 任 黄 裕 闵 表 示 ， 採 取 健 康 的 生 活 方 式 、 营 养 摄 取 均 衡 和 适 度 运 动 ， 可 降 低 乳 癌 风 险 。 发 布 时 间 ： 2 0 2 4 0 4 2 7 0 1 : 3 4 : 5 4 多 吃 鱼 好 健 康 ？ 他 吃 到 肾 功 能 大 降 、 贫 血 ！ 应 该 少 吃 的 大 型 鱼 有 哪 些 ？ 鱼 是 优 质 蛋 白 质 的 来 源 之 一 ， 多 吃 鱼 很 好 ， 但 如 果 吃 错 鱼 会 怎 样 ？ 医 师 分 享 案 例 指 出 ， 一 位 7 0 多 岁 患 者 长 期 吃 大 型 鱼 吃 到 肾 功 能 大 降 及 再 生 不 良 性 贫 血 。 医 师 提 醒 ， 如 果 吃 了 较 多 重 金 属 食 物 ， 应 多 喝 水 、 多 运 动 ， 才 能 把 重 金 属 排 掉 。 发 布 时 间 ： 2 0 2 4 0 4 2 7 0 1 : 3 1 : 2 4 至 少 要 冻 卵 前 “ x 个 月 ” 养 卵 ， 营 养 师 认 证 “ 打 造 高 品 质 卵 子 ” 饮 食 攻 略 现 代 人 生 活 压 力 大 ， 晚 婚 晚 生 已 成 为 趋 势 ！ 而 现 代 女 性 许 多 也 事 业 有 成 ， 觉 得 靠 男 人 不 如 靠 自 己 ， 忙 著 忙 著 就 默 默 错 过 了 卵 子 的 黄 金 分 水 岭 ！ 许 多 女 性 为 了 让 自 己 保 有 育 儿 的 选 择 权 进 行 “ 冻 卵 ” ， 营 养 师 高 敏 敏 提 醒 想 去 冻 卵 的 女 性 ， 至 少 要 在 冻 卵 前 的 三 个 月 进 行 “ 养 卵 ” ， 可 透 过 饮 食 攻 略 打 造 高 品 质 卵 子 。 发 布 时 间 ： 2 0 2 4 0 4 2 7 0 1 : 2 6 : 4 4 肾 结 石 不 理 ， 最 后 会 让 你 痛 不 欲 生 ！ 饮 食 型 态 影 响 结 石 靠 4 招 预 防 最 近 天 气 开 始 闷 热 ， 水 分 容 易 流 失 ， 如 果 平 日 习 惯 重 口 味 、 经 常 大 鱼 大 肉 及 饮 酒 ， 会 让 身 体 制 造 过 多 的 尿 酸 ， 慢 慢 在 尿 液 中 结 晶 ， 堆 积 在 肾 脏 、 尿 道 。 微 小 的 结 石 大 多 不 会 感 到 明 显 症 状 ， 但 是 当 结 石 愈 来 愈 大 且 掉 落 到 输 尿 管 时 ， 会 让 人 痛 不 欲 生 。 发 布 时 间 ： 2 0 2 4 0 4 2 5 0 1 : 0 0 : 3 9 牙 齿 不 整 齐 只 是 不 好 看 而 已 ？ 齿 列 紊 乱 容 易 造 成 清 洁 死 角 ！ 牙 医 说 明 常 见 3 种 牙 齿 矫 正 怎 麽 选 牙 齿 矫 正 与 口 腔 健 康 息 息 相 关 。 三 军 总 医 院 牙 科 部 齿 颚 矫 正 科 主 治 医 师 李 威 成 表 示 ， 一 名 5 0 多 岁 妇 人 ， 因 齿 列 歪 斜 导 致 平 时 清 洁 困 难 ， 衍 生 严 重 牙 周 病 、 牙 龈 萎 缩 ， 直 到 经 由 齿 列 矫 正 后 ， 才 重 拾 口 腔 健 康 。 发 布 时 间 ： 2 0 2 4 0 4 2 5 0 0 : 5 8 : 3 3 等 罹 癌 就 来 不 及 ！ “ 癌 症 前 兆 ” 早 在 罹 癌 多 年 前 就 已 出 现 ， 重 症 医 盘 点 “ 常 见 7 症 状 ” 提 早 预 防 你 了 解 你 的 身 体 吗 ？ 你 的 癌 症 前 兆 早 在 罹 癌 多 年 前 就 已 出 现 ！ 其 实 早 在 你 罹 癌 很 多 年 前 ， 你 的 身 体 已 经 透 过 很 多 不 经 意 的 状 态 ， 反 覆 对 你 发 出 警 告 ， 但 这 些 警 讯 却 被 你 忽 略 ， 一 直 到 你 身 体 细 胞 被 癌 化 出 现 症 状 ， 才 发 现 自 己 罹 癌 ， 但 到 这 时 候 一 切 都 太 迟 了 。 发 布 时 间 ： 2 0 2 4 0 4 2 5 0 0 : 5 4 : 2 6 长 期 身 体 不 适 ， 就 医 检 查 却 一 直 没 病 ？ 当 心 恐 是 “ 这 问 题 ” 引 起 ， 1 表 快 速 检 测 卫 生 福 利 部 基 隆 医 院 精 神 科 临 床 心 理 师 林 侑 儒 今 天 表 示 ， 人 类 身 体 的 演 化 ， 跟 不 上 现 代 生 活 产 生 的 压 力 ， 像 工 作 压 力 还 会 长 期 存 在 ， 可 能 导 致 自 律 神 经 失 调 。 自 律 神 经 失 调 不 是 疾 病 ， 而 是 一 种 概 念 ， 透 过 与 心 理 师 深 入 讨 论 ， 找 出 引 发 失 调 的 原 因 及 调 适 压 力 的 方 法 ， 不 适 症 状 就 有 机 会 改 善 。 发 布 时 间 ： 2 0 2 4 0 4 2 5 0 0 : 5 1 : 0 7 大 雨 特 报 ！ 室 内 防 潮 指 南 ， 网 推 7 项 “ 除 湿 小 物 ” 远 离 潮 湿 闷 热 台 湾 的 天 气 高 温 多 雨 ， 经 常 让 室 内 湿 气 难 以 消 散 ， 给 人 带 来 黏 腻 闷 热 的 感 受 ， 影 响 居 住 环 境 的 舒 适 度 和 生 活 品 质 。 在 这 样 的 情 况 下 ， 如 何 让 家 中 保 持 乾 爽 不 潮 湿 ， 就 成 了 许 多 人 迫 切 需 要 解 决 的 问 题 。 而 除 了 大 家 常 用 的 除 湿 家 电 外 ， 生 活 中 还 有 哪 些 物 品 同 样 具 有 除 湿 功 效 呢 ？ 一 起 来 看 看 吧 ！ 发 布 时 间 ： 2 0 2 4 0 4 2 5 0 0 : 4 8 : 0 0 牙 医 师 建 议 刷 牙 后 一 个 小 动 作 更 能 保 护 牙 齿 你 也 习 惯 在 洗 澡 时 顺 便 刷 牙 吗 ？ 刷 牙 后 不 要 漱 口 ， 把 含 氟 牙 膏 吐 掉 即 可 。 这 个 小 动 作 ， 是 抖 音 平 台 上 流 传 的 保 护 牙 齿 新 招 ， 牙 医 也 认 可 。 发 布 时 间 ： 2 0 2 4 0 4 2 4 0 4 : 3 1 : 5 6 长 年 鼻 塞 难 呼 吸 怎 麽 办 ？ 是 长 鼻 息 肉 吗 ？ 医 师 详 解 原 因 、 治 疗 方 法 相 信 台 湾 民 众 常 听 到 周 遭 亲 友 ， 甚 至 是 自 己 深 受 过 敏 性 鼻 炎 所 苦 。 根 据 统 计 ， 国 人 的 过 敏 性 鼻 炎 盛 行 率 高 达 百 分 之 二 十 五 ， 在 青 少 年 族 群 甚 至 更 高 ， 大 大 降 低 了 生 活 品 质 ， 因 而 国 人 时 常 前 往 社 区 诊 所 或 医 院 求 诊 ， 甚 至 三 天 二 头 便 去 药 局 购 买 鼻 喷 剂 来 使 用 。 发 布 时 间 ： 2 0 2 4 0 4 2 4 0 4 : 2 6 : 3 4 胶 原 蛋 白 食 物 有 哪 些 ？ 胶 原 蛋 白 5 大 功 效 及 缺 少 会 有 哪 些 症 状 ？ 一 般 提 到 胶 原 蛋 白 ， 多 数 人 都 会 想 到 跟 脸 部 肌 肤 紧 緻 有 关 ， 但 胶 原 蛋 白 的 好 处 及 功 效 远 远 不 只 如 此 ， 甚 至 为 你 的 肌 肉 、 骨 骼 和 结 缔 组 织 都 提 供 支 持 。 发 布 时 间 ： 2 0 2 4 0 4 2 4 0 4 : 2 0 : 3 9 有 子 宫 肌 瘤 可 以 喝 咖 啡 或 豆 浆 吗 ？ 肌 瘤 多 大 需 要 手 术 ？ 子 宫 肌 瘤 Q A 一 次 看 子 宫 肌 瘤 ， 是 一 种 长 在 子 宫 内 的 平 滑 肌 瘤 ， 也 是 最 常 见 的 妇 科 肿 瘤 。 根 据 美 国 约 翰 霍 普 金 斯 大 学 （ J o h n s H o p k i n s U n i v e r s i t y ） 妇 产 部 的 调 查 资 料 ， 子 宫 肌 瘤 发 生 率 可 高 达 2 0 ～ 5 0 % ， 相 当 于 每 2 ～ 5 位 女 性 就 有 1 人 有 子 宫 肌 瘤 问 题 。 发 布 时 间 ： 2 0 2 4 0 4 2 3 1 3 : 0 8 : 2 2 友 情 链 接 ： 百 度 v 5 养 生 网 © 2 0 2 0 2 0 2 4 w w w . v 5 b j p . c o m v 5 养 生 网 版 权 所 有 蜀 I C P 备 2 0 0 2 3 8 5 7 号 1